三码内部大公开

太极说 敢问敢答

发布日期:2020-07-01 05:32   来源:未知   

  《太极说敢问敢答》栏目由太极网全媒体团队策划发起的交流互动服务性平台。通过具体收集拳友的太极拳问题,邀请太极名家进行有针对性的解答,为拳友和名家大师搭建交流互动平台。先拳友之忧而忧,为拳友答疑解惑。

  答:你好,关于膝盖疼的问题,很多人都会发生这个情况,分几方面来说:第一,要先去医院检查一下,通过拍片,来看是否是有器质性的毛病,包关恬节炎、增生等。如果发现有上述问题,则在练功的时候身法提高,动作的运动量减小,避免剧烈的运动,适宜用高身法,柔和的运动来慢慢使其康复。第二,如果膝盖通过检查没问题,则去找老师问问是否是练功的时候方法不当,如果发现动作有问题,应调整规范,使痛减去。第三,如果上面的问题都没有,则可继续继习,陈家沟老辈经常讲练功要经过“三肿三消”方为合格,是太极拳练功必经的一个过程。

  答:太极拳练功中的功,有以下几方面内容,第一,内功,指内气的修炼(通过长期太极拳练习,使意、气、形融合,疏通经络,使内气增加)使内劲饱满。第二,形力练习,通过抖大杆、重器械等负重练习,使骨节,肌肉力量加强。第三,配合推手等对抗练习使实战功夫增加。总之,太极拳的练习,不可以有气无力,也不可以有力无气,二者兼之!

  答:要想知道浑圆桩应该怎么站,就要了解站浑元桩的目的是什么,第一,定身法,太极拳练习的时候身法的要求是,三节对拉,天人合一,即所谓的天地通气,所以应做到头领、中空、下沉。第二,守圆,在中国的传统文化中,圆可以藏锋聚气,使内气得以聚丹田,以达到养气养生的的用。第三,增加腿部力量,俗话说,根本固枝叶荣?,气为性命之源为本,而腿为人之根,根固?练拳方能方松沉稳。第四,放松入静,内家拳的练习需要意念内敛,洗心涤虑,摒除杂念,方能做到以意导气,以气催形。做到以上几点,站桩方为合格。

  答:练习太极拳,分三个阶段,刚学较快,学习动作外形,套路衔接。尽快使套路熟悉。其次阶段宜慢,感悟内在气息变化,不使劲断,便于疏通经络,培养内气。最后宜快慢相间,使人的意念在忽快忽慢间得到锻炼,是谓快慢相间就是这个道理。练习太极拳和推手,两者相辅相成,练习太极拳,是谓知己,练习推手是谓知彼。所以知己知彼才能百战不殆。所以当太极拳有所领悟时,就可以,学习推手。

  17.张国利 陈向武老师好。请推荐老架一路视频和书籍。主要讲解脚型方位图。定势发力方向。收势是否复位。好多书是抄袭的文字和图像不符。陈正雷和张东武的老视频和近期电视台的不一样。高探马有左开步的,有左后开步的。云手转高探马左手有上弧的有下弧的。云手有开两步加一步过度的,有开三步的等。道理想不明白。老架一路有这么多练法吗,是老架一路不成熟吗,还是近代拳师学艺不精,还是总想创新,道理又不说清楚,这么经不住推敲吗。还是练拳的得这一个方法练就行了,过去就过去了,拳无拳意无意。例,老架74和83的六封四闭变化的很巧妙我想大家无争议。请教我怎么有那么多74式想不明白的。

  答:水无定型,拳无定式。天下没有一模一样的东西,一个老师教100个学生,就有100种练法。因为太极拳是人的意识主导的拳术,而每一个人的思想不同,动作表现的方式也都不一样。千变万化,而理为一贯。所以学拳不要拘泥于外形,哪位老师教、哪一种方法,都是没问题的,只要是动作合乎阳阳互换,经络运转顺畅的原理。但是,没有规矩,不成方圆,所以在初学的时候,以一个老师为准,就要认认真真,规规矩矩的学习,当理通法华时方能做到大道无行!

  答:太极拳包罗万象,融合了中国几千年的传统文化精髓,其中包括道家、儒家思想,易学、经络学、中医,武术,军事战术等,所以不是随随便便找一个老师就能够学到真正的太极拳术,应该找到明师加以诠释、解惑,而不是名师。俗话说听君一席话,胜读十年书,武术当中也是,一个好的老师正确的引导,会使我们少走很多弯路。

  答:原则上太极拳采用的是逆腹式呼吸方式,即先天呼吸(婴儿在母腹里边的呼吸方式)。其实呼吸在太极拳练习的过程当中并不十分重要,也不要太刻意的去为之。中国太极拳理论的奠基者陈鑫在《太极拳图说》中就从来没有提及呼吸,只是强调意气相合,意到气到。其实学以致用,我们在和别人交手当中,哪里有时间来管呼吸,只不过是意到气到而已。

  答:原本太极拳就是太极拳,但是,目前,太极拳市场上良莠不齐,有很多打着太极的名号,沽名钓誉,在外边招摇撞骗,使很多真正的太极拳爱好者,上当受骗。让很多人曲解传统国粹太极拳。真正的太极拳是中华几千年传统文化的沉淀,包罗万象。真正的要学好一套太极拳,运非想象的那么简单,所以应该先明理,访明师,按部就班,刻苦学习。

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